Ergenlikte Obezite Sebepleri Nelerdir?

İçindekiler

Obezite Nedir?

Obezitenin anlamı kısaca vücudun yağ kütlesinin yağsız kütleye göre daha fazla olmasıdır. Dengesiz beslenme nedeniyle oluşan obezite kısa süre içerisinde yaşam fonksiyonlarını kısıtlayabilir ve ek sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun yanı sıra obezite yaşam kalitesini de oldukça azaltan bir sağlık sorunudur.

Ergenlerde Obezite Nedenleri

Ergenlik döneminde birçok fiziksel ve hormonal değişim kısa süre içerisinde meydana gelir. Vücudunda çeşitli değişimler meydana gelen ergenler beslenme düzenlerini bozmaya meyilli olabilir. “Obezite ne demek?” sorusu birçok kişi tarafından merak edilir. Obezite temel olarak yağ kütlesinin aşırı artmasıdır. Obezitenin sebepleri arasında; metabolik, genetik, ve sosyoekonomik faktörler ve yaşam tarzı gibi bazı kompleks olaylar sıralanabilir. Hatta bunların dışında bazı hastalıklar, ilaçlar ve endokrin bozukluklar da obezitenin nedenleri arasında güçlü bir etkiye sahip olabilir.

Ergenlerde Obezite Belirtileri

Ergenlik döneminde oluşan ve önlem alınmayan obezite hastalığı ilerleyen yaşlarda da devam edebilir. Bir ergenin obez olduğunu gösteren yaygın semptomlar mevcuttur. Bununla birlikte her ergenin farklı semptomlara sahip olabileceği de unutulmamalıdır. Ergenlerde obezite belirtileri arasında şunlar sayılabilir:

Orantısız yüz hattı
Erkeklerde meme bölgesinde fazlalık
Genellikle beyaz veya mor çatlakları olan büyük karın
Erkeklerde dış genital organlarda orantısız küçüklük
Üst kollarda ve uyluklarda artan yağ birikimi

“Obezite neden olur?” sorusunda verilebilecek ilk cevap dengesiz beslenmedir. Meydana geldikten sonra bir çığ gibi büyüyen ve tedavisi zorlaşan obeziteden korunmak için özellikle ergenlik ve hatta çocukluk döneminden itibaren dengeli beslenmeye dikkat etmeli, vücudun ihtiyaçlarına uygun bir egzersiz programı oluşturulmalıdır. Gelişim döneminde kişiye özel sağlıklı beslenme programının oluşturulması için bu alanda uzman bir diyetisyenden de yardım alarak, sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlığının erken yaşlardan itibaren kazandırılması sağlanabilir.

Ergenlerde Obezite Nasıl Tedavi Edilir?

Ergenlerde obezite tedavisi için ilk etapta beslenme düzeninin uygun bir zemine oturtulması gerekir. Büyük porsiyonlu öğünler yerine daha küçük porsiyonlardan oluşan öğünler tercih edilmelidir. Küçük porsiyonlu öğün sayısının artırılması da beslenme düzeni oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu sırada ergenlik dönemindeki bireyin enerji ihtiyaçları ve büyümesi de göz önünde bulundurulmalıdır. Ergenlik döneminde oluşan obezite vücut gelişimini de engelleyebilir. Gelişimin durması veya gerilemesi obezitenin sonuçları arasında yer alır. Ergenlerde obezite tedavisi şunları içerebilir:

Beslenme ve bireysel diyet danışmanlığı
Diyet ve kalori içeriğinin değiştirilmesi
Artan egzersiz veya uygun bir egzersiz programına katılım
Davranış değişikliği
Bireysel veya grup terapisi
Tedavi önerilerini takip etmek için destek ve teşvik

Ergenlerde Obezite Oluşumunu Engellemek için Ne Yapılmalıdır?

Ergenlik döneminde oluşan obezite büyük oranda ilerleyen yaşlarda da devam eder. Ergenlikte ortaya çıkan obezite hastalığı hem çeşitli hastalıklara yol açar, hem de kişinin gelişimini olumsuz yönde etkiler. Obezitenin erken yaşlardan itibaren önlenmesi için çeşitli yöntemler uygulanabilir. Ergenlik döneminde obeziteyi önlemek için atılması gereken ilk adımlar şu şekilde sıralanabilir:

Büyük porsiyonlu öğünlerden vazgeçilmelidir.
Sık ve küçük porsiyonlu öğünler tercih edilmelidir.
Gelişim ihtiyaçlarına uygun sağlıklı beslenme programı ve kişiye özel egzersiz planı oluşturulmalıdır.
Bir uzman gözetiminde belirli aralıklarla vücut yağ oranı kontrol ettirilmelidir.

Ergenlik dönemi yeni alışkanlıkların kazanılması için son derece uygun bir dönemdir. Bu noktada kilo kaybı sağlandıktan sonra eski yeme alışkanlığına geri dönmemek son derece önemlidir. Bu sağlandıktan sonra yaşam boyu obezite problem olmaktan çıkar.