Jimnastik Sporunun Faydaları

İçindekiler

Jimnastik Nedir?

Jimnastik, vücudun fiziksel görünümünü düzenleyen, ruhsal gelişime katkı sağlayan ve her zaman geliştirmeyi hedefleyen bir spor dalıdır. Bu spor dalının kendi içerisinde birçok alt dalı da bulunur. Aletli veya aletsiz yapılabilen jimnastik, vücuda hem esneklik hem de çeviklik kazandırır. Jimnastik artistik, ritmik ve trambolin şeklinde üç ana dala ayrılır. Bu ana dallar ise pilates, step, aerobik, zumba ve cross fit de dahil olmak üzere birçok alt dala sahiptir.

Jimnastiğe genelde erken yaşlarda başlanması uygundur. Vücut henüz çok esnekken daha iyi şekil alabileceğinden ve jimnastik hareketleri erken yaşlarda daha kolay yapılabileceğinden ebeveynler de çocuklarını bu spor dalına yönlendirir. Birçok alt dalın bulunması da ailelerin çocukları için en uygun branş tercihini yapabilmelerine yardımcı olur.

Erken Yaşta Jimnastik Sporuna Başlamanın Faydaları Nelerdir?

Ailelerin çocuklarını 3 yaş civarında jimnastikle tanıştırmaları önerilir. Bu yaşlarda jimnastikle tanışmak çocukların erken dönemde spor geçmişine sahip olmalarına ve bir alt yapı kazanmalarına imkan tanıyabilir. Boy ve kilo dengesi sağlaması, diğer spor branşlarına hazırlıklı hâle getirmesi ve vücudu olumlu yönde geliştirmesi jimnastik yapmanın faydaları arasında yer alır. Bunlara ek olarak jimnastik sporunun faydaları ve gelişime katkılarından bazıları şunlardır:

• Çocuklar bedenlerini daha bilinçli kullanmayı öğrenebilirler.
• Çocuklar ilerleyen yaşlarında vücutlarını daha iyi kontrol etmeyi öğrenebilirler.
• Jimnastik, çocuklarda meydana gelen veya ilerde oluşabilecek duruş bozukluklarını önlemeye yardımcı olabilir.
• Çocuklar jimnastik ile daha girişken ve aktif bir yaşama sahip olabilir.
• Hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar jimnastik sayesinde daha sakin davranmaya başlayabilir.
• İletişim kurmakta zorlanan çocukların sosyalleşebilmesine yardımcı olan jimnastik sporu, sorumluluk bilincini de artırabilir.
• Çocukların farklı alanlarda başarı göstermeleri öz güven sahibi olmalarını sağlayabilir.
• Çocukların kas ve kemik yapıları jimnastik sayesinde daha da güçlenebilir.
• Çocuklar fiziksel açıdan geliştikleri kadar ruhen de gelişebilir.
• Çocuklar spora ilgi duyarak ileride kendilerine uygun branşı seçebilir ve bu spor dalına gelişmiş bir vücut yapısıyla başlayabilir.

Sonuç olarak jimnastik sporu, çocukları küçük yaşlardan itibaren etkileyen ve geliştiren branşlar arasında yer alır. Hem fiziksel hem de psikolojik açıdan gelişen çocuklar, ilerleyen yıllarını daha verimli geçirebilirler.