Sınava Bir Gün Kala Yapılabilecekler

  • 01.08.2022

Ortaokul ve lise son sınıf öğrencileri LGS ve YKS sınavlarına hazırlanırken uzun bir süreçten geçiyor. Bu süreç sonrasında sınava birkaç gün kaldığında 8. ve 12. sınıf öğrencileri için heyecanlı ve kritik günler başlıyor. Sınavdan bir önceki günü doğru planlamak ve değerlendirmek, en az tüm hazırlık sürecini yönetmek kadar önem taşıyabiliyor. Bu nedenle, öğrencilerin ve ailelerinin sınava bir gün kala nasıl bir yol izlemeleri konusunda bilinçli olmaları gerekiyor. 

 

Sen de sınavdan bir önceki günü nasıl geçirebileceğini merak ediyorsan, bu önemli günü önerilerimize göz atarak planlayabilirsin. Son tekrarı yaparken detaylarda boğulma. Sınavdan bir gün önce dinlenme ve tekrar yapma arasındaki dengeyi bulman önemlidir. Günün başında, iyi yapılandırılmış bir gözden geçirilecekler listesi oluşturabilirsin. Sınav konularının üzerinden detaylı bir şekilde geçmek sınav stresinin artmasına neden olabilir. Yoğun son dakika revizyonlarından, kafa karışıklığına yol açacağından kaçınmakta fayda var. Çalışma notlarına ve vurgulanan bölümlere bağlı kalarak tekrar yaparken aşırıya kaçmamaya çalış. Son tekrarlarını yaparken aşağıdakilere dikkat edebilirsin:

 

• Tekrar yapmak için uygun bir yer bulup ve odaklanmaya çalışabilirsin.

• Önemli konuları tekrar etmek için sadece birkaç saat çalışman yeterli olabilir.

• Bölüm özetini okuyabilir ya da ders kitabına veya notlarına göz gezdirebilirsin. 

• En yüksek puan getirebilecek bölümlere ve önemli konulara odaklanabilirsin.

• Ezber yapmak yerine konunun ana hatlarını anlamaya çalışabilirsin.

 

Daha önce hiç görmediğin yeni şeyler için takılıp kalma ve paniğe kapılma. Çünkü tüm konuları bir gün içinde ezbere öğrenemezsin. Bir günde tüm müfredatı eksiksiz bir şekilde öğrenmeye çalışmak etkili olmadığı gibi zaman kaybıdır. Yeni konulara ve hiç çalışmadığın bölümlere çalışmak yerine stratejik bir kısa tekrar çalışmasıyla önemli noktalara ve soru gelebilecek konulara hızlıca göz atabilirsin.

Sınav Öncesinde Stres Seviyesini Azaltmak için Yapılabilecekler

Sınav Öncesinde Stres Seviyesini Azaltmak için Yapılabilecekler

Rahatlamak ve stres seviyeni azaltmak için arkadaşlarınla konuşmak veya yürüyüşe çıkmak gibi boş zaman etkinliklerine zaman ayırabilirsin. “Hazırım ve yapacağım” gibi olumlu hatırlatmalarla sınav korkusunu ve heyecanını atmaya çalışabilirsin. Gerginsen derin bir nefes alarak duygularını kontrol edebilirsin. Kendine güvenmenin ve başarılı olacağına inanmanın çok önemli olduğunu unutmamalısın. Bunları uygulayabilmeni kolaylaştırmak için sınav öncesi 24 saatini şu şekilde geçirebilirsin:

 

• Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışarak meditasyon yapabilirsin.

• Sınav öncesinde ve sınav esnasında nefes egzersizleri yapabilirsin.

• Sakin tonlarda rahatlatıcı etki yaratan müzikler dinleyebilirsin.

• Televizyon, dizi ya da film izlemek yerine kısa bir yürüyüşe çıkabilirsin.

• Sosyal medya ve benzeri platformlardan bir günlüğüne uzak durabilirsin.

• Gün içinde dengeli, sağlıklı ve hafif beslenerek kısa bir antrenman yapabilirsin.

• Su veya bitki çayı eşliğinde keyif aldığın bir dergi ya da kitabı okuyabilirsin. 

• Seni yoran ve ertesi gün halsiz hissettirecek uzun seyahatlere çıkmayı erteleyebilirsin.

• Geç saatlere kadar oturmak ve uykusuz kalmak sınav esnasında odaklanma sorunlarına neden olabileceğinden vakitlice uyumaya çalışabilirsin. 

• Ailen veya vakit geçirmekten keyif aldığın arkadaşlarınla sohbet edebilirsin.

 

Günün sonunda başını yastığa koyduğunda sınav sonrası ne yapacağını, sınav konularını ve sınava ne kadar hazır olduğunu düşünmemelisin. Zamanı geriye alamazsın, bu yüzden keşke daha fazla çalışsaydım psikolojisine girerek kendini yıpratma. Sakin ve huzur dolu bir gün geçirmeye çalışarak sınav gününe hazırlan. En önemlisi de kendine inan ve başarılı olacağından asla şüphe etme. 

Benzer İçerikler